Тополь

Мне здорово повезло. Я встретила  друзей из прошлой моей жизни. Среди молодежи сегодня встретить  энтузиастов, романтиков увлеченных благородной идеей – спасения человеков  значительно сложнее, чем  скажем тридцать лет назад.  Им сегодня не более 25 лет . А вот мне …далеко за 30. Через несколько дней моих активных тренировок  в Мытищах, я попыталась себе  честно ответить на вопрос: « Если бы у меня не было диабета, как журналист, я  приняла бы участие в  столь трудной  и почти нереальной в «излечении»  патологии  эндокринологов ?»  И  сказала : «Да.»  Почему ответ положительный?  Просто потому, что  не поверить Борису Жерлыгину , создателю методики излечения диабета, руководителю клуба «Прощай , диабет!»  не-воз-мож-но. А еще потому, что я по долгу профессии, по долгу человека  обязана  честно сказать людям   -  диабета нет, а есть  образ жизни, который мы должны строить сами.

Наверное и тренеры  клуба «Прощай , диабет !» думают  о том же и делают  свою  работу во благо людей.

Николай Колядин

«В 2000 году я познакомился со Светланой Касаткиной на одной из очередных тренировок по легкой атлетике, а точнее был  бег на длинные дистанции. Время шло, мы стали теснее общаться, тренироваться и Света рассказала мне о Борисе Жерлыгине, о его деятельности, достигнутых результатах и идеях. Спустя время я познакомился с ним лично, и он мне предложил освоить свои методики, как за 72 часа снизить сахар. Будучи студентом МГАФКа и электростальского мед.училища меня это очень заинтересовало. Я понял, что смогу применить свои знания и умения с максимальной пользой. Из литературы, которую мне предоставил Борис, мне стала понятна суть методик и идей. Дело всего лишь в том, что из исследований спортивной физиологии становится понятно, как организм может сам себя вылечить. Закончив обучение, я получил знания и самые нищенские профессии в России- педагог и средний мед. персонал, хотя необходимость в них огромная. Со временем я рассказал о методиках Жерлыгина своим родным, знакомым и присутствовал на консультациях с Борисом. У нас в городе существует школа сахарного диабета, где мой педагог из мед.училища вела санпросвет работу. Я с литературой «Прощай Диабет», пришел к ней и рассказал о клубе и о нас. Она предоставила мне возможность выступить перед  пациентами, реакция была не та, которую я ждал… « Надо двигаться, выполнять упражнения» говорили мне, мол мы этого не можем!

Что за бред! Жрать таблетки они могут и хотят, а спасти себя и нормально жить не хотят, дело их! Откликнулась только одна молодая семья. У их сына инсулинозависимый диабет. Они решили обратиться в наш клуб. Мы встретились на стадионе и провели консультацию, переписали инсулинотерапию и объяснили как их сыну дальше жить и чем заниматься. Папаша смотрел на нас как на шарлатанов, мол, взяли денег за какую-то беседу, а мама очень внимательно слушала и интересовалась. Через время они мне позвонили и попросили встретиться. Все светились от счастья, Я показал ряд новых упражнений для ребенка и мы расстались на счастливой ноте. Меня все волновало, ну почему же столь элементарное (физ. нагрузка и диета) не применяет наша медицина. Все очевидно: в мед.училище меня учили симптоматическому лечению, а разобраться в истинных причинах ни кому не надо. Давление поднялось? На тебе энап и т.д. а почему оно поднялось--- какая разница, вроде помогает и + денег заработаем. И в таком ключе лечат практически все. До людей не доносят, что обеспечь они двигательную активность, они смогут жить без многих болезней. Я часто стал ездить с Борисом к людям, которые обращались в наш клуб. Места встреч это всегда что-то естественное: стадион, манеж, велотрек, лес. Инвентарь?… Кроссовки, эспандер лыжника и туристический коврик вот всё, что нам нужно. Конечно, когда речь идет о вновь прибывшем к нам человеке, то не обойтись без пульсометра, глюкометра, аксиометра и некоторых других наших приборах и конечно знаний! Недавно Борис предложил вступить в проект, который включает в себя набор группы для обучения будущих инструкторов и поездки на Кипр для лечения нашими методиками. Я согласился.

В период подготовки к нам пришел Владимир с сахарами 11,5 и за какие-то 4-5 часов они упали до 5,1. Да ему тяжело давались нагрузки… Избыточный вес, отсутствие навыков и умений , проблемы с сердцем и повышенное давление мешали ему. Но главное - естественное стремление человека быть здоровым. Сначала измерения показаний, разминка, затем ходьба и снова измерения, работа с эспандером приводят к уникальным результатам. Владимир, выполняя наши указания, отказался от таблеток, снижающих сахар, больше сосредоточился на физической активности, а она ему необходима как воздух, при работе инструктором по вождению пересмотрел свое питание. Его переполняли эмоции от достигнутых успехов.

 « В 21 веке прибор может лежать рядом и лечить»,- говорил он. На одной из встреч утром сахар был 6,1 и Борис спросил что ел? Владимир сначала отрицал, а потом сознался АРБУЗ! Мы сразу объяснили, что пока рано себя так баловать, копить болезнь много лет и заниматься несколько недель еще недостаточно. Показали ему , как сосновой шишкой можно снять давление за 10 минут. Он ошалел! Фокус с шишкой я показывал своему папе, у него гипертония 2 степени и сколько  не призывал его к занятиям, он всегда находил отговорки. Но попробовав покатать шишку, был приятно удивлен 160/90 до и через 10 минут 141/90 и никаких таблеток. Лень никого пока не сделала здоровым!

Все гениальное – просто! А именно, если человек поймет простую истину потребления и затрат, необходимость движения, то он избавит себя от многих проблем. Если заниматься по методике клуба «Прощай Диабет», то предложенная физ. нагрузка будет развивать капилляры, увеличивать количество митохондрий. Да, именно митохондрии отвечают за утилизацию глюкозы. Человек сам способен себе помочь с помощью правильно подобранной физ. нагрузки. Нельзя забывать о питании, кушать надо меньше и правильно.     При выборе нагрузки нас интересует аэробная работа мышц, выполнение всех упражнений происходит с минимальной нагрузкой и с максимальным количеством повторений, что обеспечивает рост нужных нам клеточных образований. Давно известный факт: у тренированного человека протяженность сосудов, капилляров больше, чем у не тренированного. Рабочая мышца требует большего поступления питательных веществ и кислорода по мере ее роста, это сравнимо со строительством и расширением дорог в стране. Остается задать себе главный вопрос: « Почему я этого не делаю?». Наверное, ответов более чем, « начну с понедельника», « ой, мне пока не в чем», «сегодня устал, завтра», продолжить вы сможете сами, но вот реализовать в жизнь…

 Диабет своего рода дар. Дар в том, что необходимость в самоконтроле очень высока и диабет не прощает ошибок! Поняв истинные причины заболевания, становится ясно – без правильного питания  и движения не обойтись. Когда это все уложится в голове, придет осознание и стремление. А когда все труды подкрепляются результатом незамедлительно, то кажется, что человек может все, надо только захотеть. Возьмите тетрадь, расчертите графы: дата, нагрузка, самочувствие, питание, сахар. Можете добавить что-то свое и вперед к счастливой и здоровой жизни!

Наташа Карташова.

Закончила МГУ- юрист-психолог.

В 2007 году я познакомилась с Николаем. До нашей с ним встречи занятия физкультурой были для меня редкостью. Оправдания в отсутствии физической нагрузки были здесь банальными: «усталость», «нет времени», «начну с понедельника» и повторялись они с завидным постоянством. Время шло, а тот самый понедельник так и не наступал.

После встречи с Николаем я начала постепенно приобщаться к пробежкам, к поездкам на велосипеде, прогулкам по лесу. Вы спросите: что же все-таки меня побудило к этому? Ответ прост: зависть. Зависть к человеку, который никогда не посещал поликлиники, не был на больничном и не ел никогда никаких таблеток, которые мы так любим принимать, стоит хоть на секунду появиться боли.

На одной из таких прогулок Николай меня спросил: «А ты знаешь, что с помощью физических упражнений и нагрузок можно не только жить без поликлиник, но и избавляться от таких казалось бы неизлечимых болезней как сахарный диабет, гипертония и других?» На мой удивленный и немой вопрос он рассказал про историю своего знакомства с Борисом Жерлыгиным.

Так ко мне в руки и попала книга «Победить диабет…», помогающая понять принцип возникновения и развития сахарного диабета,  подбирать основное оружие, направленное на борьбу против этого недуга.

Трудно поверить, но можно проверить. И такая возможность у меня появилась, когда в июле 2010 года мне сделали уникальное предложение пройти курс обучения по программе клуба «Прощай диабет» и помогать людям в борьбе с таким «приговором» как сахарный диабет. И кавычки в слове приговор здесь не орфографическая ошибка, поскольку уже на первом занятии я воочию убедилась, что понижение уровня сахара в крови после элементарных физических упражнений достигало половину. И это не миф, обман или шарлатанство, а РЕАЛЬНОСТЬ!

К нам на занятия пришли как члены клуба со стажем (Кузьмичева Татьяна Максимовна, Буравлёва Людмила Ивановна и др.), так и люди, которые были первый раз. Занятия начинались с элементарной разминки, целью которой является разогревания мышц для дальнейших упражнений. И уже после неё у людей понизился не только уровень сахара в крови до нормы, но и давление с отметки 168/88 падало до 145/87. Но больше всего меня поразили результаты Владимира Михайловича, человека который пришел к нам не только с повышенным сахаром, но и с давлением, отдышкой и другими неприятными диагнозами, которые ему ставили наши врачи. После занятий его сахар упал с отметки 11,5 ммоль/л до показателя, который свойственен здоровому человеку, а это не больше ни меньше 5,1!  И это результат был достигнут всего за одну тренировку!

На первой лекции по курсу обучения Борис Степанович Жерлыгин  нам пообещал, что научит избавлять людей от таблеток за 72 часа. «Чепуха» - скажите вы. И теперь я могу смело оспорить Ваше утверждение!

Наши занятия повторились на следующий день. К нам в город приехали Татьяна Максимовна и Людмила Ивановна. Начальные показатели сахара были выше нормы и были равны 10,0 ммоль/л и 8,8 ммоль/л соответственно. После нагрузок на первом занятии чувствовалась усталость, поэтому мы решили не рисковать и провести разгрузочную тренировку, которая состояла из разминки и ходьбы на 5 км. Результат не заставил себя ждать: спустя 1ч 15 минут сахар упал до 9,2 и 8,1. Поражает, не правда ли?

Встретившись через неделю на очередном занятии, мы узнали, что Владимир Михайлович полностью отказался от таблеток, всего лишь выполняя курс упражнений, составленный на основе его показаний, уровень сахара в крови достиг нормальных значений, давление упало и общее самочувствие значительно улучшилось. Разве это не показатель для человека, который на завтрак принимал целую горсть лекарств? По-моему, это лучшее подтверждение того, что нет неизлечимых болезней.

Согласитесь, что у человечества на протяжении всего его существования было всего две проблемы – где взять и куда деть. По отношению к своему здоровью люди очень успешно решают вопрос куда его деть, а потом мучительно ищут, где его взять. В современном обществе в большинстве случаев человек фактически равнодушен по отношению к себе и своему организму, зачастую перекладывая ответственность за свое здоровье на врачей. В действительности человек занят не заботой о собственном здоровье, а лечением болезней. И что самой удивительное, врачи ему в этом активно оказывают помощь.

Клуб «Прощай диабет!» учит прежде всего тому, что укрепление и творение здоровья должно быть потребностью и обязанностью каждого человека. Первостепенной задачей для борьбы не только с сахарным диабетом, но и другими болезнями нашей цивилизации должно стать не развитие медицины и ее достижений, а сознательная и целенаправленная работа самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по принятию на себя ответственности за собственное здоровье, когда здоровый образ жизни становится потребностью.

Быть здоровым – это естественное стремление человека.